引发癫痫的自身因素有哪些
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癫痫，是一种反复发作的脑科疾病，每次发作对患者大脑的伤害都会加大，使患者在无意识中造成身心伤害。癫痫的高发引发癫痫的自身因素有哪些性使人感到惊讶，尤其是孩子与老人处于癫痫高发期，所以大家在生活中要多加注意。下面就让我们一起了解一下关于癫痫的常识问题吧。
一、遵照医嘱来服药
癫痫影响睡眠时，如果行为治疗没有达到理想的效果，那么，药物还是会有一定的帮助。不管是安眠药还是助眠剂，有一个非常重要的原则就是一定要遵照医嘱来使用。这些药物有很多种，包括助眠剂、抗忧郁剂、抗组织胺、抗精神病药物和褪黑激素的药物，使用上都需与医师询问清楚，不要自己做主。
二、注意睡眠卫生问题
癫痫影响睡眠时，我们要注意癫痫病的睡眠卫生问题，包括养成定时入睡与起床的习惯。避免补眠，若因为已经有一段时间的睡不好而有可能引起癫痫发作的顾虑，则尽量以接近生物时钟的方式来补眠，也就是比平常晚起半个或一个钟头即可，不要拉至二三个小时以上，另外中午稍稍睡个午觉也可以。另外把引发癫痫的自身因素有哪些卧室作为睡眠的场所，减少噪音、光线、不适温度等干扰。
三、不随意服用安眠药
癫痫影响睡眠时，不要随意服用安眠药。因为安眠药的副作用包括失忆现象，梦游现象，阻碍潜在的失眠原因，呈现白天嗜睡，夜间跌倒，反弹型失眠，认知功能障碍，依赖性的形成等多种副作用，另外安眠药会改变正常的睡眠结构，它可能减少深睡期和快速动眼期的睡眠，可能会增加浅睡期的睡眠。快速动眼期睡眠减少，加上浅睡期的增加会使得癫痫发作的频率增加，所以必须与医师好好配合来使用。
四、避免饮食过量
引发癫痫的自身因素有哪些还要避免过晚吃大餐，喝刺激性饮料或喝太多水。避免睡前3-4小时内做剧烈运动，因为剧烈运动会让体温升高，而体温稍微下降摄氏约0.6-0.8度是对睡眠有帮助的。睡前一小时左右，开始松懈身心活动，但是并不是吃了安眠药后躺在床上等。假如毫无睡意，不要勉强躺床，可做些不刺激而单调的事。半夜睡醒时，勿起床看时间，不要着急，可继续回去入睡。
我们都知道癫痫病在发作的时候症状是十分严重，其中以抽搐、浑身发抖为主，但是不少患者并没有放在心上，导致了病情加重。所以说对于癫痫病的治疗，我们从现在开始应该及时的重视起来，治疗方法也是多种不同的。
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